Ci sono notti e giorni in cui il cuore accelera senza motivo, in cui il respiro si fa corto e le mani sudano in silenzio sotto le coperte. N...

    C’è un momento, spesso nel silenzio della notte, in cui il sonno smette di essere un atto naturale e diventa una conquista faticosa....

Come per i rimedi naturali c i sono diversi oli essenziali che possono aiutare a favorire il sonno e a rilassarsi prima di coricarsi. Tra qu...

Gaetana mi chiede di parlare dello stress ossidativo e soprattutto se esistono cibi antiossidanti. L'ossidazione è u...

  Elena mi chiede di parlare della "ruminazione mentale" e di come possa distruggere la pace delle nostre giornate e delle nostre ...

  Le vacanze sono spesso viste come un periodo di relax e divertimento, ma è interessante notare che alcune persone posso...

  Fa bene piangere? Mi chiede Angela… Piangere può avere effetti benefici per la salute mentale e emotiva di una per...

Marta mi chiede qualche consiglio per migliorare la qualità del sonno e vincere l'insonnia. L'insonnia  è un disturbo del sonno cara...

  La riflessologia ,  è una pratica terapeutica non convenzionale basata sul principio che diverse parti del corpo sono ...