PERCHE' E' IMPORTANTE AVERE UN HOBBY

 

Perché è importante avere un hobby?

Gli hobby possono offrire una piacevole via di fuga dalle pressioni e dallo stress della vita quotidiana. Concentrandoci su un'attività che ci piace, possiamo ridurre lo stress e migliorare il nostro benessere emotivo.

Gli hobby offrono l'opportunità di imparare nuove cose e sviluppare nuove abilità. Che si stia imparando a suonare uno strumento musicale, a cucinare, a dipingere o a fare giardinaggio, c'è sempre qualcosa di nuovo da scoprire e da migliorare.

Gli hobby permettono di esprimere la propria creatività in modi diversi. Questo può essere estremamente gratificante e aiuta a mantenere la mente aperta e flessibile.

Avere un hobby che appassiona può aiutarci a sentirci più felici e soddisfatti. Partecipare ad attività che danno gioia può migliorare l’umore e la salute mentale complessiva.

Molti hobby offrono l'opportunità di incontrare nuove persone con interessi simili. Questo può portare a nuove amicizie e connessioni significative.

Gli hobby possono aiutarci a trovare un equilibrio tra lavoro e vita personale. Investire del tempo nelle attività che ci piacciono può aiutare a ricaricare le energie e ad affrontare meglio le sfide quotidiane.

Migliorare nelle attività ricreative può dare un senso di realizzazione e di soddisfazione personale. Raggiungere obiettivi personali all'interno del proprio hobby può essere estremamente gratificante.

In sintesi, avere un hobby non solo è divertente, ma può anche avere numerosi benefici per la salute mentale, l'autostima e il benessere generale.

IPHM Paolo G. Bianchi
International Practitioner of Holistic Medicine - Terapie Olistiche e Bionaturali
Lomazzo (CO) - Buttrio (UD) - 328 8755091

professionista disciplinato legge 4/2013

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ESSERE E MAL-ESSERE - CAMBIAMENTO

 

“Ma noi, siamo pronti a cambiare la nostra vita che nella maggior parte dei casi giusta non è? Cambiare è una delle cose più difficili da fare. Il cambiamento ci fa paura e nessuno vuole davvero correggere il proprio modo di vivere. Per questo siamo più favorevoli alla terapia oggettiva; per questo preferiamo curarci l’asma con l’aerosol, l’allergia con gli antistaminici e il mal di testa con l’aspirina. Questo è molto più facile, e molto più sbrigativo, che mettersi a capire che cosa provoca in noi questi malanni. Se scoprissimo poi che sono dovuti all’abitare in una casa che ci è poco congeniale, alla compagnia di gente insulsa, al mangiare cose sbagliate e al fare un lavoro privo di significato, saremmo disposti a cambiare? Cambiare, come si fa? Questo senso di impotenza aumenta la nostra predisposizione al mal-essere”.  Tiziano Terzani, Un altro giro di giostra (2004)

 

Quello del cambiamento è sempre un tema scottante. Una volta che si è raggiunta la certa “comfort zone” diventa difficile uscirne.

 

Judith Bardwick sostiene che la zona di comfort è "uno stato comportamentale in cui una persona opera in una posizione neutra rispetto all'ansia."

Brenè Brown descrive lo stato psicologico qualcosa ove "la nostra incertezza le nostre carenze e la nostra vulnerabilità sono ridotte al minimo, dove crediamo di poter ricevere abbastanza amore, cibo, talento, tempo a disposizione, ammirazione. Dove sentiamo di avere un certo controllo su ciò che ci circonda."

 

Eppure si sta male, si vorrebbe, ma… e si trovano milioni di scuse per non affrontare i problemi anzi talvolta li si amplifica quasi per un gusto “sadico” di stare peggio o per cercare il compatimento degli altri.

 

Siamo fatti per essere felici, le strade, i mezzi e quanto ci serve è già in noi, dobbiamo solo scoprirlo. Se non ne siamo capaci possiamo farci aiutare: certo richiede sforzo, volontà e soprattutto capire cosa si desidera veramente che ne valga la pena…

 

E tu sei pronto a fare il tuo viaggio? Dipende da te.

 

Paolo G. Bianchi - International Practitioner of Holistic Medicine

Lomazzo (CO) – Buttrio (UD) - Crescita e benessere personale