Quando emozioni e sentimenti vengono trattenuti o condivisi male o
parzialmente il risultato è la creazione di veri e propri “blocchi”.
In Medicina Tradizionale Cinese, nella pratica della riflessologia
corporea dorsale, possono essere rinvenuti lungo le fasce metameriche e
permettono all’operatore di capire quale possa essere stata la causa scatenante
e di agire di conseguenza.
In questo interessante articolo
si evidenziano proprio stati d’animo, situazioni negative o irrisolte
spesso si trasformino in vere e proprie malattie evidenziando sempre più il
collegamento mente–corpo.
Per rispondere a questi blocchi psicosomatici le attività sono tante e
diversificate oltre alla psicoterapia classica: nella MTC si può fare ricorso
alla riflessologia corporea, alla moxibustione (per limitare gli stati
ansiogeni). Un grosso aiuto proviene anche dalla gemmoterapia (parente della
fitoterapia basa i suoi costrutti su estratti vegetali, soprattutto gemme di
piante specifiche) o dalla più nota floriterapia – i fiori di Bach.
MEDITARE PER
STARE BENE
E’ poi
comprovato come pochi minuti di meditazione giornaliera aiutino non solo a
vedere il mondo con altri occhi, ma ad affrontare le situazioni e le difficoltà
con una mente diverse e più serena.
Le modalità possono essere tante, soprattutto legate anche ad
aspetti filosofici o religiosi.
La MINDFULNESS si presenta (come evidenziato anche dall’articolo sopra)
come un processo molto utile per la sua laicità e pragmaticità.
Per questo ti propongo di venirci a trovare in
FABBRICA CAMPUS il 27 febbraio ore 13:00
Mindfulness: cambiare la vita cambiando i pensieri
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Lomazzo
(CO), Buttrio (UD)
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