A seguito di un precedente post Giovanna mi chiede “e quando si vorrebbe piangere, ma non ci si riesce?”.
Completo quindi il post precedente provando a dare qualche
risposta.
Il desiderio di piangere, ma l'incapacità di farlo può
essere un' esperienza comune che può essere influenzata da molteplici fattori,
sia psicologici che olistici.
In alcuni casi, le persone possono avere difficoltà a piangere a causa di
blocchi emotivi. Questi blocchi possono essere causati da traumi passati,
repressione delle emozioni o una paura di mostrare vulnerabilità.
La depressione può influenzare negativamente le emozioni e portare a una
mancanza di reattività emotiva, inclusa la capacità di piangere.
L' ansia può rendere difficile il rilascio delle emozioni, poiché il corpo è
costantemente in uno stato di allerta.
L' accumulo di stress può impedire alle persone di sentire e liberare le loro emozioni in modo naturale.
La dieta, l'esercizio fisico e il sonno possono influenzare lo stato emotivo. Una dieta equilibrata e uno stile di vita sano possono aiutare a mantenere un equilibrio emotivo.
Le pratiche olistiche come lo yoga, la meditazione, il Taichi e la terapia
con le varie tipologie di massaggio (soprattutto quello
riflessologico-metamerico) possono aiutare a rilassare il corpo e la mente,
consentendo alle emozioni di emergere più liberamente.
Mantenere una buona igiene emotiva significa prendersi cura delle proprie
emozioni attraverso la terapia, la condivisione delle emozioni con gli amici o
la famiglia, o la scrittura di un diario emotivo.
Se si desidera piangere ma ci si sente bloccati,
potrebbe essere utile esplorare queste diverse dimensioni, sia dal punto di
vista psicologico che olistico. Se il problema persiste e sta influenzando
negativamente la vita, è consigliabile consultare proprio un professionista
della salute mentale, uno psicoterapeuta o se si sceglie una via complementare un
operatore olistico (verificare sempre la credibilità e le certificazioni) per aiuto e supporto nell'affrontare le proprie
emozioni e risolvere eventuali problemi sottostanti.
IPHM Paolo G. Bianchi
International Practitioner of Holistic Medicine - Terapie Olistiche e Bionaturali
Lomazzo (CO) - Buttrio (UD) - 328 8755091
VISITA IL MIO SITO www.paologbianchi.com
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