domenica 10 maggio 2020
PIETRE MILIARI DI SAGGEZZA
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sabato 9 maggio 2020
PIETRE MILIARI DI SAGGEZZA
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#paura
mercoledì 6 maggio 2020
E TU HAI PAURA?
In questi giorni stiamo
affrontando con mille discussioni e perplessità la “fase 2”.
L’intento di tutti è quello
di ritornare a una certa normalità: i dubbi che permangono sono ancora tanti,
molte le questioni ancora aperte, tante le speranze, ma ancora molta paura.
Perché?
I giorni che hanno preceduto
questa “riapertura vigilata” sono stati giorni di isolamento sociale con i
canali media che trasmettevano informazioni spesso contrastanti: un continuo
bombardamento psichico che ha amplificato in ognuno di noi sfiducia e
incertezza.
Sono pienamente d’accordo con
quanto espresso nell’articolo della dr.ssa Maura Manca, psicoterapeuta (lo puoi
leggere cliccando qui): i danni che si sono creati
nelle nostre menti e nei nostri animi in questo periodo di segregazione sono
irreversibili e ne pagheremo tutti le conseguenze con il tempo.
La preoccupazione continua che
alimenta l’incertezza sta creando paura non solo per il futuro, ma anche per il
presente: e non si tratta solo di cose sconosciute, ma anche di quelle note.
In un mio precedente articolo
scritto per la rivista medica Olos e Logos ho avuto modo di parlare
dell’emozione paura in medicina tradizionale cinese e su come gestirla e
affrontarla.
Certo è che dovremo convivere ancora per molto tempo con questa emozione e sarà ancor più necessario, per ben gestirla, trovare i mezzi adatti per farci aiutare, nessuno escluso.
Per questo
continuo a mantenere aperto il mio personale contributo per fronteggiare questa
emergenza:
“TI
ASCOLTO, PARLAMI”
servizio di counseling gratuito emergenza
COVID19
Paolo G. Bianchi
cell. 328 8755091
skype: paolo giuseppe bianchi
Lomazzo
(CO), via Unione 2,
Buttrio
(UD), c/o Romina Tulissi, Via Divisione Julia 14/2
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martedì 5 maggio 2020
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lunedì 4 maggio 2020
domenica 3 maggio 2020
sabato 2 maggio 2020
mercoledì 29 aprile 2020
E TU DOVE VAI?
Le pietre miliari sono dei cippi che riportano delle iscrizioni. Gli
antichi romani le ponevano sul ciglio delle strade a un miglio l’una dall’altra
(ecco perché sono dette “miliari”) in modo da scandire le distanze.
Ne esistevano di vario
genere, forma, grandezza e materiali a seconda dell’importanza della strada.
Ogni pietra riportava un’iscrizione, spesso abbreviata, che indicava la
distanza dall’inizio della strada o dalla città più vicina.
Quasi tutte citavano
i titoli di chi aveva fatto aprire quella strada in modo da celebrarne la
grandezza e lasciarne un segno non solo nella storia, ma anche nel semplice
viandante che, ad ogni miglio, ne vedeva ripetuto il nome.
Successivamente le pietre
miliari diventarono anche evocative di qualche illustre personaggio: ne
indicavano la sepoltura o qualche suo gesto da ricordare.
Perché vi parlo di questo?
Ognuno di noi, nella vita è
chiamato a compiere qualcosa di grandioso. Non serve essere un console o un
imperatore romano, ma serve avere la consapevolezza che nella vita ognuno di
noi ha uno scopo ben preciso.
Lungo questa “passeggiata”
sono importanti dei punti fissi che, come delle pietre miliari, non solo ci
indichino il percorso da seguire, ma attestino anche la nostra dedizione e
tenacia a seguire quel determinato percorso che abbiamo intrapreso.
Perdersi è facile e per
questo queste pietre diventano ancora più importanti.
Ma quali sono le pietre
miliari che possiamo usare oggi?
La storia è costellata di
frasi celebri che possono darci ispirazione, che possono indicarci il giusto
cammino o indicarci le scelte più appropriate.
Per questo ho deciso di
trasformare nel mio blog lo spazio “per riflettere” in “Le pietre miliari di
saggezza” in modo che ognuno di noi possa trarre le giuste ispirazioni e
l’orientamento che più gli si addice.
E tu dove vai? Hai scelto le
tue pietre miliari?
Se sei indeciso, confuso, sei
hai bisogno di un compagno di viaggio posso aiutarti…
“TI
ASCOLTO, PARLAMI”
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Paolo G. Bianchi
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lunedì 27 aprile 2020
domenica 26 aprile 2020
sabato 25 aprile 2020
venerdì 24 aprile 2020
giovedì 23 aprile 2020
mercoledì 22 aprile 2020
martedì 21 aprile 2020
venerdì 17 aprile 2020
UN TOCCO PER GUARIRE
Quando
un punto del nostro corpo è dolente ci viene spontaneo toccarlo e massaggiarlo.
Questo lo avevano capito anche gli uomini primitivi e da allora i procedimenti
si sono via via affinati, perfezionati e codificati fino a diventare vere e
proprie terapie.
La
digitopressione è una di queste terapie, conosciuta anche come agopuntura senza
ago, ha almeno 3000 anni di storia e nell’antica Cina era praticata dai medici
come forma curativa, ma soprattutto come prevenzione.
La
teoria si basa su un presupposto: il corpo umano è percorso da energie che
scorrono lungo 14 canali ben definiti. Quando il corpo è un salute questa
energia, detta “Qi”, circola liberamente.
Il problema si pone quando il Qi
trova degli intoppi: scopo del terapeuta è quello di capire dove sono questi
intoppi, quali ne sono state le cause psicosomatiche, quali organi o visceri
interessano e rimuoverli.
Le
modalità, oltre al dialogo, alla visita della lingua e dell’iride, sono
tipicamente meccaniche e avvengono tramite aghi (agopuntura), oggetti appuntiti
(per esempio litopressione – fatta con una pietra) o semplicemente con le dita.
La
prima difficoltà è quella di conoscere la rete dei punti (361 ufficiali), dove
ognuno ha una sua logica ben precisa e poi saperli combinare tra loro (in una
serie limitata) in modo da ripristinare la circolazione dell’energia.
È un
po’ come il lavoro di un elettricista che accende o spegne le luci di una casa
a seconda degli interruttori, cambia quelli guasti o trova dove non sono
connessi alla corrente elettrica ripristinandone la circolazione.
Come
dicevo ogni malattia ha una serie di “schede sintomatiche” nelle quali gli
antichi maestri hanno individuato veri e propri “protocolli” di lavoro. La vera
bravura del terapeuta è però quella di saper personalizzare l’intervento
partendo dal presupposto che ogni persona ha la sua storia, il suo vissuto e le
risposte che dà agli eventi sono differenti per ognuno.
In
ogni caso, facendo parte della grande famiglia della Medicina Tradizionale
Cinese, lo scopo è quello di prevenire ogni malattia e di impedire che il Qi si
blocchi.
Per questa ragione anche la digitopressione va affiancata ad uno stile
di vita sano da punto di vista psicologico, sociale, affettivo, culturale e
materiale.
Questo
benessere psicofisico si realizza con una forte disciplina, ma anche con la
convinzione che trattamenti e terapie debbano essere fatti quando si sta in
salute. La tradizione vuole che periodicamente
si faccia visita al terapeuta che, fatte le sue valutazioni, attui con
la digitopressione e altre tecniche lo stato di benessere continuativo del
corpo del paziente.
Ed è
sempre la tradizione che vuole che il terapeuta si pagato per fare questo e non
quando la persona si ammala poiché, in quel caso, significa che ha sbagliato la
diagnosi.
Molti
dei protocolli di digitopressione hanno avuto e continuano ad avere grande
utilizzo per la loro efficacia e la bravura dei terapeuti di Medicina
Tradizionale Cinese vuole che abbiano saputo adattarli a svariate epoche e
situazioni.
In questo senso proprio durante l’emergenza Covid19 il personale
sanitario impiegato ha utilizzato protocolli antichissimi per aumentare le
difese immunitarie e prevenire quindi la possibilità di contagio. Dialcuni di questi protocolli ho già parlato in un mio precedente post (che sta avendo notevole successo) e che è a disposizione qui
Dal
mal di testa, al mal di schiena, alla cattiva digestione e reflusso
gastroesofageo alla difficoltà a procreare come tutte le terapie anche la
digitopressione ha delle risposte.
La
più famosa? Un punto specifico sul piede che serve a fare girare i feti quando
sono podalici, evitando così il taglio cesareo. Ma non solo questo…
A
proposito, la digitopressione non è solo una pratica “strana”, ma grazie al
riconoscimento di tutta la Medicina Tradizionale Cinese da parte
dell’Organizzazione Mondiale della Sanità è una terapia a tutti gli effetti.
Vuoi
approfondire? Sono a tua disposizione
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mercoledì 8 aprile 2020
PREVENIRE IL COVID19
Io e mia moglie ci occupiamo di prevenzione e benessere, il
nostro studio è chiuso ormai da tempo come prescrivono le disposizioni
governative.
In questo periodo ci siamo chiesti come potevamo aiutare le
persone per rimanere in salute.
Abbiamo lavorato a lungo, abbiamo scartato ipotesi e
soluzioni ma alla fine abbiamo individuato un breve testo cinese con una
tecnica facilissima ma soprattutto molto efficace:
8 punti del corpo da
trattare con la digitopressione.
La digitopressione (detta anche agopuntura senza aghi) fa
parte della medicina tradizionale cinese e, tramite la pressione su specifici
punti sul corpo favorisce il fluire del Qi, l’energia vitale del nostro
organismo.
Diffondetelo!
La salute viene prima di tutto: dobbiamo superare
questo periodo al meglio delle nostre forze per potere poi riprendere a
ricostruire.
Ci sarà tanto da fare.
Coraggio, insieme ce la faremo.
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lunedì 6 aprile 2020
USCIAMO TUTTI, FACCIAMOLO ORA!
“Non c'è vento favorevole per il
marinaio che non sa dove andare”. (Seneca)
In questo momento non possiamo andare
da nessuna parte. Ma ne siamo sicuri?
In mezzo a grandi incertezze c’è
un viaggio che li supera tutti: quello verso il conoscere meglio se stessi.
Perché?
Perché gli uomini hanno sempre
bisogno di certezze.
La tensione, già alta per evitare
contagi, si amplifica con conseguenze negative per la salute fisica e mentale
quando non si ha la sicurezza del presente e si ha la paura del futuro.
Il risultato è uno stress continuo
molto difficile da rifuggire: un mezzo utile e scientificamente provato è
quello del concentrarsi sul “qui e ora” attraverso una ricerca più profonda di
noi stessi e una maggiore capacità di introspezione.
Come?
La meditazione è la risposta
Peter Malinowski, psicologo e
docente della John Moores University di Liverpool sostiene che la meditazione
sia un valido mezzo per ritrovare equilibrio nella risoluzione dei problemi.
“Attraverso l’esercizio di
esaminare i problemi in un’altra prospettiva, non siamo più totalmente
identificati con i nostri sentimenti e con i nostri pensieri: con questa presa
di distanza può crescere in noi una crescente fiducia così che anche i drammi
interiori più grandi possono risolversi cambiando
la logica dei nostri pensieri”.
La scienza riconosce sempre più la
validità della meditazione come momento per reintegrare e riallineare le nostre
energie psicofisiche.
L’obiezione più comune che raccolgo
quando propongo la meditazione è che sia difficile, poco pratica e soprattutto adatta
solo a persone poco attive.
Niente di più sbagliato: oggi la
meditazione è:
-
parte
dell’addestramento di reparti speciali dell’esercito
-
in aiuto al
personale impegnato in prima linea nella risoluzione di grossi problemi
- praticata a scuola
- proposta e utilizzata nelle carceri
Naturalmente avrete capito che il
titolo è solo una provocazione e che il viaggio che propongo e l’invito a
uscire sono altro.
Rispettiamo le regole
nell’interesse di tutti!
Vi invito a sperimentare la
meditazione tramite gli incontri di Meditazione Mindfulness che, in questo
periodo di emergenza, propongo due volte alla settimana via Skype, il martedì e
il venerdi alle ore 21:00 proprio per contrastare lo stress da COVID 19.
Basta provare… contattatemi.
Gli incontri sono gratuiti, è il
mio personale contributo per aiutare le persone a superare al meglio questa
terribile situazione.
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giovedì 26 marzo 2020
COVID 19 CON UN FEMORE ROTTO
Si può superare questa pandemia con un femore rotto? A quanto pare si.
Nei miei studi antropologici ricordo di aver letto un episodio successo
durante una lezione di Margaret Mead, nota antropologa statunitense.
Al termine
di una sua conferenza le fu chiesto quale fosse stato a suo parere il primo
segno di civiltà dell’esistenza umana.
Mentre tutti si aspettavo la descrizione di qualche utensile
particolare, di una produzione agricola specifica o di una tecnica di allevamento
o anche solo della scoperta della ruota, la Mead parlò di un femore rotto.
Cosa c’entra un femore rotto come esempio di civiltà? Molto.
In natura quando un animale è ferito rischia di essere predato: se non
guarisce in fretta le sue possibilità di sopravvivenza sono limitatissime.
Immaginate poi se questo animale avesse un femore rotto. Questo
significherebbe non potersi muovere, di conseguenza non potersi cibare ed
essere ancora più vulnerabile.
Il primo esempio di civiltà è stato un “femore rotto guarito”.
Perché?
Perché significa che qualcuno durante la degenza si è preso cura di quel
malato con il femore rotto, si è procurato il cibo e glielo ha preparato, lo ha
accudito, lo ha difeso dalle intemperie e dalle difficoltà di ogni genere.
Covid 19 con un femore rotto.
Questa pandemia ci ha trovati impreparati lasciandoci sbigottiti,
attoniti, impauriti: siamo tutti con un femore rotto.
Per questo abbiamo tutti bisogno di quella civiltà, di quel femore
rotto guarito descritto dalla Mead: prenderci cura con le nostre possibilità e
capacità non solo di noi stessi, ma anche degli altri.
Solo così potremo sopravvivere.
Non è impossibile.
In questi pochi giorni ho sentito di aziende che si
sono riconvertite per produrre e offrire prodotti necessari al combattere
l’epidemia, sarte che regalano mascherine cucite al posto di camicie o vestiti,
artigiani di ogni genere prestare opera gratuita nel costruire posti letto,
volontari portare aiuto agli anziani, sanitari rientrare dalla pensione…
Questo è il vero femore rotto guarito: darsi da fare nel nostro piccolo
per aiutarci a ripristinare la vita.
Ogni tanto mi affaccio alla finestra. Ho sempre adorato il silenzio, lo
sapete. In questi giorni il silenzio dalla mia finestra è rotto dal pianto di
un neonato: mi dà speranza.
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